Me-Time

Tijd om weer even op te laden 

 

Laat je meenemen in een ontspannende en helende reis. Me-time is een één op één behandeling van ongeveer anderhalf uur. Bij deze geleide meditatie gebruik ik mijn stem, klankschalen en andere instrumenten. Allereerst breng ik je tot rust met de drie minuten ademruimte, daarna richt je je volledig op het hier en nu, daar waar je toch al bent. Je krijg een bodyscan* met klankschalen* en daarna mag je jezelf nog onderdompelen in een klankbad. Als laatste krijg je nog Reiki*. Dit helpt stress te verminderen, pijn te verlichten, je energie te verhogen en je mentaal en emotioneel beter te voelen.  

De bodyscan is een mindfulness oefening, die zich richt op het systematisch doorlopen van elk deel van het lichaam, van je voeten tot je hoofd, om bewustzijn te creëren rondom spanningen of ongemakken. Tijdens deze meditatie breng je mentale aandacht naar verschillende lichaamsdelen en observeer je de sensaties, spanning of pijn die zich mogelijk voordoen. Het doel is niet per se om pijn volledig te laten verdwijnen, maar om je meer bewust te worden van wat er in je lichaam leeft, zodat je er beter mee kunt omgaan.

De klankschalen stimuleren de alfa golven in de hersenen wat leidt tot een rustigere geest en een gekalmeerd zenuwstelsel waardoor het stresshormoon in het lichaam afneemt waarna het herstellend vermogen van je lichaam zijn werk kan doen. 

Reiki is het doorgeven van universele energie door middel van handoplegging. In onze energiebanen kunnen diverse blokkeringen ontstaan die de energiehuishouding in de war kunnen brengen. Met Reiki is het de bedoeling dat het netwerk van de energiebanen in het lichaam weer in evenwicht wordt gebracht. Het zelfhelend vermogen van lichaam en geest wordt versterkt.

Praktische informatie over Me-Time;

Duur: 1,5 uur

Wanneer:  op afspraak 

Waar: de Blauwe Ruimte in Kedichem 

Deelnemers: dit is een één op één sessie

Kosten: €85 (Mensen met een kleine portemonee kunnen een BR-korting van 25% aanvragen)

Klik HIER voor het boeken van jouw Me-Time. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Heb je nog vragen, mail dan naar info@deblauweruimte.nl. We nemen zsm contact met je op!